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31個方法讓你更快樂更健康
添加時間:2016-6-2 來源:

更快樂更健康的方法1: 參加慢跑俱樂部
在一項新的研究中,參與集體生活的小白鼠與那些單獨行動的小家伙相比,腹部脂肪的減少量多了50%。
 
美國俄亥俄州立大學醫療中心神經科學教授、首席研究員Matthew During博士指出,該實驗表明參與較多的社交活動有利于人們瘦身。
 
更快樂更健康的方法 2: 釋放壓力
一個舒緩背部壓力的簡單方法:首先在墻壁和你的肩胛骨之間放置一個網球,然后做幾個深蹲。
 
如果你這么做了,會發現:啊!真的很不錯!
 
更快樂更健康的方法 3:享受一杯低脂飲品
星巴克新推出的薄荷飄香摩卡咖啡,一大杯中含11克的精益蛋白,熱量只有110卡路里。
 
更快樂更健康的方法 4:更多的“放縱”
比起忙碌無暇的人群,每周能夠擁有一次或兩次性行為的人的唾液中多含有30%以上的抗感染抗體。

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